别只看箭头!这4个黄金比值才是心脑血管风险真指标

总胆固醇/高密度脂蛋白比值（TC/HDL-C）计算方法：总胆固醇（TC）数值 ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）数值。风险分层：理想水平：5，表明心血管保护能力较强；可接受水平：5~0，需关注生活方式调整；高风险水平：0，提示动脉粥样硬化风险显著增加。

总胆固醇/高密度脂蛋白比值（TC/HDL-C）计算方法：总胆固醇（TC）数值 ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）数值。

心脑血管风险评估中，四个关键“黄金比值”分别是总胆固醇/高密度脂蛋白比值（TC/HDL-C）、甘油三酯/高密度脂蛋白比值（TG/HDL-C）、低密度脂蛋白/高密度脂蛋白比值（LDL-C/HDL-C）以及载脂蛋白B/载脂蛋白A1比值（ApoB/ApoA1）。

我们所做血脂检查包括：血清总胆固醇、 甘油三脂 、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白四项。做完血脂检查之后，报告单上我们经常会看到两个显示偏高项的箭头：低密度脂蛋白和甘油三脂。大家都知道如果这两项的数值偏高，可能会伤害到人体内血管，引起心脑血管等疾病的。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

1、注意一日三餐营养的摄入，好的体质有助于预防病毒的感染。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些，即使得了新冠病毒，体质好的人也更容易康复。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配，这样有助于营养均衡。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素。

2、北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测。

3、中风险地区居民不要聚餐，也不要举办大型活动。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大，感染率升高。如果在这种情况下还有人员聚集，还有大型活动，很容易发生聚集性感染。而一旦发生聚集性感染，感染人数将会直线上升，既不利于疫情的防控，也会对人民的生命造成极大危害。

4、二不吃不吃隔夜剩菜。夏季气温高，食物易变质，剩菜中的亚硝酸盐风险升高，特别是凉拌菜、海鲜等，应避免隔夜食用。不吃过量生冷食物。冰饮、凉菜可能刺激肠胃，建议选择温软易消化的食物，同时注意饮食卫生。三不做不剧烈晨练。

5、严格管控”策略，在采取中风险地区各项措施的基础上，停止聚集性活动，依法按程序审批后可实行区域交通管控。调整机制：风险等级并非一成不变，而是根据疫情实际情况和发展态势，综合考虑新增和累计确诊病例数等因素，以县市区为单位，每7天调整一次。这种动态调整机制有助于确保防控措施的针对性和有效性。

6、医学营养治疗 医学营养治疗，是治疗血脂异常的基础，需要长期坚持。高脂血症的患者，要根据劳动强度制定食谱。饮食中减少饱和脂肪酸、胆固醇的摄入，肥肉、动物内脏、油炸食品，尽量少吃！注意增加富含植物纤维的蔬菜、水果的摄入。最重要的一点，吃饭不要吃的太饱，每餐7分饱即可，热量过重，势必增加脂肪合成。

秋冬季节人体更需要防范的是什么

秋冬季节人体更需要防范的是呼吸道传染病、皮肤问题、心脑血管疾病、肠道传染病、心理健康问题以及五官疾病。呼吸道传染病是秋冬季节的高发疾病，如流感、普通感冒等。由于气温降低，人体免疫力相对下降，病毒更容易传播。科学穿衣、勤洗手、戴口罩、保持室内空气流通是有效的预防措施。

秋冬季节人体更需要防范呼吸道传染病、心脑血管疾病、一氧化碳中毒和肠道传染病。呼吸道传染病包括流感、呼吸道合胞病毒感染等，婴幼儿、老年人、免疫低下者是重点防范人群。

秋冬季节人体更需要防范的主要包括呼吸系统疾病、心血管疾病、皮肤问题、关节疼痛及胃肠道疾病。呼吸系统疾病：秋冬时节，空气寒冷且干燥，呼吸道黏膜的防御功能会减弱。此时，人体更容易受到病毒和细菌的侵袭，从而引发感冒、流感、支气管炎等疾病。若病情严重，还可能发展为肺炎，对健康造成较大威胁。

天啊,家门口这家医院竟然被除外了!?

1、家门口医院被除外，通常是因为该区域或医院存在较高的骗保风险，导致保险公司将其列入不赔付范围。具体原因如下：骗保行为频发：某些地区存在利用保险漏洞骗取赔付的现象。例如，北京平谷区曾出现农民集体购买含住院补贴的意外险，在农闲时通过与医院串通伪造住院记录，以获取每日数百元的补贴收入。

2、家里入口设长明灯，到了晚上灯保持常开，它一定是一个调阳的办法。家里注意空气流通。家里常年熏香。政府机关家附近有政府机关的不好，家里有政府机关的工作人员除外。

3、多家医院实行核酸阴性证明互认：甘肃省中医院、兰州大学第二医院、甘肃中医药大学附属医院、甘肃省妇幼保健院以及甘肃省人民医院等医院均要求门诊患者及陪员须持24小时内核酸阴性证明（结果互认）。这意味着，在这些医院之间，患者的核酸阴性证明是通用的，无需重复进行核酸检测。

4、在选择就诊医院时，一定要仔细查看其是否为公立医院以及是否满足保险条款中的医院资质要求。不同险种对医院的要求不同，因此需要根据所购买的保险产品来确定。同时，要注意除外医院的情况以及及时查询医院资质。只有这样，才能确保在需要理赔时能够顺利获得赔偿。

北京3地升级高风险1地中风险,当地的疫情管控措施是怎样的?

1、外溢风险人员管控措施：流入地对有中风险地区7天旅居史的人员，采取7天居家隔离医学观察，在居家隔离医学观察第4和7天各开展一次核酸检测；如不具备居家隔离医学观察条件，采取7天集中隔离医学观察。防疫政策如下；高风险区。

2、疫情防控需要每一个人的配合，在生活中也应该积极做好个人疫情智控工作，只有这样才可以让我们的生活不受影响。在北京的这次疫情传播中，涉及装修同业者在小学生老年旅行团三例人群，涉及多条传播链续发和隐秘传播风险高。

3、目前，北京市共有1个高风险地区，即昌平区北七家镇宏福苑社区；同时，新增了2个中风险地区，分别为昌平区东小口镇森林大第家园社区和天通北苑第二社区。除了上述中高风险地区外，北京市其他地区仍为低风险。鉴于当前疫情形势，北京市相关部门正在加强对重点区域和重点人群的管控措施，全力保障市民健康安全。

4、月8日北京顺义有关部门发布消息，已经摸排出1011名风险人员，已经采取了较为有效的措施，1对1进行管控，并且对每个风险人员都做了核酸检测。出现疫情地区的居民不要害怕居住在北京的居民不要害怕，目前风险人员已经被查出并且做了隔离，所以病毒在外继续传播的几率是比较小的。